Nordic Walking výšlap podél Labe - Mělník - Štěpán - Obříství
13 km, zkrácená trasa 10 km, stoupání 18 m, klesání ¨73 m, rovina a z kopce
Startujeme na Mělníku, jdeme na mělnické vyhlídky u zámku, sejdeme vinicemi k Labi, podél soutoku Labe s Vltavou a pokračujeme podél Labe, vrakoviště lodí na Hadíku až ke Štěpánskému mostu, a ke krčmě u přívozu Na Štěpáně (cca 10. km), kde už mohou někteří zůstat a počkat u dobrého jídla na ty, kteří si chtějí ještě udělat okruh do Obříství …se zbytky bývalého jezu a barokní návsí a se Sv. Markétou (cca 3 km navíc)
kratší trasa zde , delší trasa přes Obříství zde
CENA: dospělí 140 Kč/osoba; žáci, studenti, žáci, důchodci 80 Kč/osoba; děti školou nepovinné, hendikepovaní s průvodcem, NW instruktoři ČKNW, ČMFNW a NWPoint zdarma; platba na srazu v hotovosti
Zahřátí – rozhýbání – instruktáž NW – opravy techniky na trase – tabata – závěrečné protažení – kdo nemá NW hole, zapůjčení holí
ČAS: neděle 20. října 2019, z Mělníka, nám. Míru od kašny vycházíme v 10:00, akce bez dopravy potrvá cca 5 hod.
SRAZ: neděle 20. října 2019, od 9:30 do 9:59, v Mělníku, na náměstí Míru, u kašny zde
DOPRAVA: vlastní, v centru Mělníka je dost parkovišť, která jsou v neděli zdarma… z autobusové stanice Praha, Ládví odjíždí couravý linkový autobus na Mělník v 9:00 , vaše zastávka je Mělník, Fibichova MHD (příjezd v 9:40), ještě budete muset pár metrů popojít tudy ....zpátky ze Štěpánu jedou autobusové spoje do Prahy, Ládví i do Mělníka každých 30 min.
NA SEBE A S SEBOU: pohodlné vrstvené oblečení, pro jistotu pláštěnku, dobré boty s dobře profilovanou podrážkou (raději ne kotníčkové), pití, svačinku, NW hole a dobrou náladu
REGISTRACE: bez registrace, stačí prostě přijít na místo srazu, pokud nemáte NW hole (trekové jsou nevhodné), zapůjčíme zdarma na místě srazu, raději rezervujte na kontakty:
Kontakt, dotazy, informace: kristina.schejbalova@seznam.cz, 724 040 055
Těším se na vás.
Kristina Schejbalová, certifikovaná instruktorka Nordic walking
Akce probíhá venku, za každého počasí. Účast je na vlastní odpovědnost.