Praha - Hostivařský lesopark - Nordic Walking není jen chůze

nordic walking, Jóga s holemi, tabata, kruhový tréning a další inspirace

Nordic Walking není jen o chůzi, a proto Kristina – Zelená tělocvična a Lenka – Anju yoga spojily síly a připravily pro vás Nordic Walking workshop, kde bude převažovat zajímavé cvičení s Nordic Walking holemi - hlavně jóga s holemi a taky tabata nebo kruhový tréning a další inspirativní pohyb, proložený svižným Nordic Walking krokem. Vše v překrásném prostředí přírodního parku Hostivař – Záběhlice v Praze. 

ČAS: sobota 8. srpna  2020, od 9:30 do cca 12:30

SRAZ: sobota 8. srpna 2020, od 9:00 do 9:30 na parkovišti u Hostivařské přehrady, ulice K Jezeru, Praha.

CENA: 300 Kč/osoba; důchodci, žáci, studenti  240 Kč/osoba; děti školou nepovinné, hendikepovaní s průvodcem a instruktoři NW zdarma.

RÁMCOVÝ PROGRAM:

9:00 – 9:30                                 sraz, prezentace a admin na parkovišti u Hostivařské přehrady

9:30 – 10:00                               úvod a zahřátí svižným NW krokem

10:00 - 12:00                              20minutové bloky cvičení, oddělené Nordic Walking přechody na jednotlivá stanoviště,                                                             i přestávku si uděláme.

                                                          Nordic Walking jóga, část 1, s Lenkou

                                                          Nordic Walking tabata a balanční cvičení  s Kristinou

      ;                                                   Nordic Walking jóga, část 2,  s Lenkou

                                                          Nordic Walking kruhový tréning a další inspirace s Kristinou

12:00 - 12:30                                   zklidnění, protažení, pochvaly, zakončení.

DOPRAVA: vlastní, auto zaparkujete na místě srazu zdarma, dostupné hromadnou dopravou, MHD Praha a PID, nejbližší zastávka MHD Praha je Selská. Výborný vyhledavač spojení je na seznamu.

NA SEBE A S SEBOU: dobré boty, malou svačinku a pití do ledvinky nebo baťůžku, sportovní outdoorové oblečení podle počasí, NW hole – pokud nemáte, zapůjčíme na místě srazu zdarma. A sledujte rouškovou situaci.

REGISTRACE: bez registrace, prostě přijďte na sraz

KONTAKT, INFORMACE, DOTAZY:

Kristina Schejbalová, Zelená tělocvična, kristina.schejbalova@seznam.cz , 724 040 055

Lenka Pokutová, Anju yoga, info@anjuyoga.cz, 608 861 310

Těšíme se na vás.

Kristina a Lenka

Akce probíhá venku, za každého počasí. Účast je na vlastní odpovědnost. Respektujeme coronapravidla.

 

 

---

Sdílet