Zlaté Hory - individuální lekce Nordic Walking na objednávku
Sváteční akce za symbolickou cenu. Pro jednotlivce, nejvýše pro dvojice.
Individuální lekce 1,5 hod Nordic Walking na objednávku. Pro JEDNOTLIVCE, najvýše pro DVOJICE. Pro úplné začátečníky i pokročilé. Správné NW hole půjčuji zdarma.
ČAS: neděle 15., pondělí 16., úterý 17. listopadu 2020, možnost objednat soukromou lekci Nordic Walking 1,5 hod, začátek vždy v 8:00, v 10:00, ve 13:00 a v 15:00, pak už bude tma.
SRAZ: vždy Zlaté Hory, Sokolská 602, tady
CO SE DOZVÍtE: stručné základní info o NW, pro koho je NW vhodný, čím se liší NW a trekking, seznámení s NW holemi a jejich nastavení, výstroj, oblečení, vhodné terény, zdravotní benefity, zahřátí, rozcvička, aktivní postoj, chůze v aktivním postoji, krok, práce rukou bez holí, s holemi, odpich, oprava chyb a zpětná vazba, přizpůsobené tempo, vložená koordinační cvičení, závěrečné protažení.
SVÁTEČNÍ CENA V AKCI pro moje město: 150 Kč/osoba/lekce.
NA SEBE A S SEBOU: na úvod ROUŠKU, vrstvené oblečení podle počasí, dobré sportovní boty (raději ne kotníčkové), vodu do batůžku nebo ledvinky. Žádné crossbody tašky!!! NW hole (trekové jsou nevhodné), pokud NW hole nemáte - zapůjčím zdarma.
OBJEDNÁVKY NEJPOZDĚJI DEN PŘEDEM na kontakty:
e-mail: kristina.schejbalova@seznam.cz, tel. 724 040 055
Těším se a vás.
Kristina